Доверие между нами 
тепло внутри

⏳Ролик длится 11 минут

В этом ролике я рассказываю, на каком этапе наше эмоциональное развитие «зависло». Рассказываю о полном слиянии и идеализации родителей, а также о последующей «де-идеализации», сопровождающейся злостью и протестом.

Если мы идеализируем родителей, мы считаем себя плохими. Если мы де-идеализируем их, мы «назначаем» их плохими. Ни в том, ни в другом состоянии не хватает целостного восприятия себя и родителей как «просто людей», хоть они и совершают ошибки.

Наша задача достичь такого состояния, в котором все гармонично: нет никого «плохого», и обе стороны «нормальные».

⏳Длительность медитации 19 минут

После медитации вы сможете принять себя «нормальным», какие бы чувства вы ни испытывали. Такое позволение чувствовать то, что «чувствуется» — освобождает, это один из видов принятия себя, в результате чего освобождается энергия, которую вы используете для своей жизни.

⏳Ролик длится 8 минут

В этом ролике я рассказываю, как мы подстраивались под родителей, с примерами. А также делюсь тем, что роли, которые мы при этом играли никуда не ушли, они сохранились в общении с другими людьми и лишают нас жизненной энергии.

Хорошая девочка (хороший мальчик), стремление быть идеальным, гипер-ответственность — у каждого свой способ подстроки.

⏳Медитация длится 16 минут

Это мега-полезная медитация, эксклюзивная и уникальная. В отношениях с разными людьми мы можем чувствовать себя маленькими, нуждающимися в их принятии. Или можем чувствать злость, что они ведут себя не так, как нам нужно.

Так проявляется зависимость от родительских фигур. Нам кажется, что те, от кого мы ждем любви или защиты, могут о нас заботиться, но не хотят. Так мы делаем их грандиозными.

Чтобы чувствовать себя «на равных» и не зависеть от их поддержки, нам нужно поверить, что они такие же люди, как мы.

Это можно сделать в предлагаемой медитации. После прохождения медитации уходят претензии и страхи, а чувство достоинства крепнет.

⏳Ролик длится 16 минут

В этом ролике я описываю, как наши переносы искажают отношения с нашими детьми. Мы не видим их отдельными, мы, скорее, видим в них «маленьких себя».

То есть мы свои внутренние переживания и ожидания от себя приписываем своим детям. Мы хотим их изменить в том, что не приняли в себе и наоборот, защищаем от того, от чего сами пострадали.

Я описала несколько примеров, как это происходит, в том числе и свой: как мне удалось снять перенос со своего сына.

⏳Длительность медитации 15 минут

Очень сильная медитация, позволяющая снять проекции с наших детей, перестать их спасать или контролировать. Энергия медитации освобождающая, в результате вы почувствуете примирение со своим ребенком, освобождение от груза контроля.

⏳Ролик длится 13 минут

Мы начинаем испытывать чувства к определенным людям не случайно.

В детстве у нас вырабатывается модель близости, которая принята в семье. Например, близость достигается завоеванием. Или, близость — это ревность, громкие скандалы. Есть множество таких сценариев, которые мы воспроизводим.

А другие люди, которые «не вписываются» в сценарий, могут не восприниматься нами, как потенциальные партнеры. В ролике я рассказала о нескольких таких сценариях, в которых вы, возможно, узнаете себя.

⏳Ролик длится 10 минут

Мы боимся только в состоянии ребенка, когда другого человека мы видим слишком большим и грандиозным.

Это точное воспроизведение модели ребенок-родитель. В этой связке тот, кто боится отвержения — ребенок, а тот, кто отвергает — для нас родитель.

То есть дело не в том, выбирают нас или нет, а в том — как мы проживаем этот контекст.

Страх отвержения говорит о незавершившейся сепарации от родителей. И ее, конечно, нужно завершить, чтобы опереться на свою «нормальность», на свои права и выборы.

⏳Ролик длится 12 минут

В этом видео я рассказываю, почему мы переживаем страх отношений.

Нам очень важен энергообмен с другими людьми, и поэтому отказ от отношений не дает нам обмениваться энергией, а значит, мы не наполняемся.

Это происходит потому, что у нас остался негативный опыт предыдущих отношений как в детстве, так и во взрослой жизни. Мы можем бояться потерять себя, можем бояться боли или агрессии.

Несомненно, необходимо освободиться от старой боли и научиться обозначить границы, чтобы мы не чувствовали себя маленькими и зависимыми.

⏳Ролик длится 16 минут

В этом ролике я на примерах показываю, как проявляется созависимость. Все, что нас «цепляет» в других людях — когда мы думаем, что они нам что-то «должны». Или нам что-то от них нужно, когда мы хотим их менять, когда мы хотим, чтобы они следовали нашим «правилам» — это созависимость.

Основа созависимости — это нужда. То есть, если мы страдаем от непринятия себя, когда у нас отсутствует ощущение своей ценности, не хватает разрешений — например, выделять себе время или не работать на нелюбимой работе, или «ничего не делать», мы зависим от других людей, которые (как мы думаем) нас осуждают.

Мы проделаем 2 медитации для освобождения от созависимости. Первая медитация поможет вам принять себя и других людей неидеальными. Вторая медитация позволит научиться наполнять свои нужды, не прибегая к заимствованиям от других людей.

⏳Длительность медитации 18 минут

Это мощная медитация, которую я создала, чтобы освободить вас от ожиданий. Мы ждем от других людей, чтобы они изменились, были более ответственными, не причиняли нам боль...

Часто эти ожидания не могут сбыться в принципе, а за ожиданиями неизбежно следуют разочарование, боль и гнев. Если мы не ждем, что другие люди поменяются, мы поможем себе не тратить энергию на иллюзии. Нет иллюзий — нет боли!

⏳Длительность медитации 20 минут

Эта медитация поможет вам наполнить себя любовью и принятием. Вы не будете зависеть от того, чтобы вас кто-то полюбил или оценил по достоинству, вы научитесь сами наполнять себя.

Если вам будет мешать ваш внутренний тиран, выполните медитацию несколько раз. И продолжайте работу по ослаблению внутреннего тирана.

⏳Ролик длится 12 минут

В этом ролике я рассказываю, как происходит нарушение наших границ. Забегая вперед, главный нарушитель — это мы сами. Мы не чувствуем себя, не опираемся на себя, не знаем, что нам не нравится, что не подходит. Для нас главной становится цель, а не физическое и моральное состояние.

Поскольку мы себя не чувствуем, мы привыкаем к тому, что другие люди вторгаются в наши границы.

Точно так же и мы вторгаемся в чужое пространство. Мы привыкли быть объектами и воспринимаем объектами окружающих нас людей.

⏳Ролик длится 13 минут

Каждый человек вносит в отношения то, что набрал за свою жизнь: установки (например, кто и что должен), убеждения (например, сколько времени проводить вместе, или как общаться друг с другом).

Мы вносим свои способы получить любовь и ждать награды. Что это за способы, я рассказываю в ролике.

⏳Ролик длится 11 минут

Сложность в том, что на нас влияют деструктивные установки. Их множество: «Женщина должна», «Мужчина должен», «Отношения должны быть...»

На нас влияют старые травмы. Мы носим в себе не прожитые чувства. Подробнее этом я рассказываю в ролике.

⏰ Дата и время: 16 мая (четверг), 19:00 мск

📍Только для «ГУРУ» участников

Страх отвержения сидит во многих, потому что почти у всех есть опыт попадания в ситуацию холодного одиночества, с которым трудно самостоятельно справиться.

Маленькие дети не могут оставаться одни в силу отсутствия на это ресурса. Поэтому нахождение в дали от родителей: в саду, в яслях, у бабушек, а также игнорирование со стороны родителей, наказание молчанием — все это могло создать подобную детскую травму.

На встрече мы успокоим вашего внутреннего ребенка, сделаем шаг к исцелению страха отвержения или даже вовсе от него избавимся. Страх отвержения не обязательно испытывать, его можно и нужно исцелять.

⏰ Дата и время: 23 мая (четверг), 19:00 мск

📍Только для «ГУРУ» участников

Мы часто путаемся: нарушают наши границы или нет? А мы сами нарушаем или же требуем того, что нам положено?

Границы — это крыша дома. Фундамент дома и его стены — это опора на свои чувства, нужды, ценности. Нам нужно осознать, что мы чувствуем, что хотим, что для нас важно. Нам нужно дать другим людям право быть в своих чувствах, нуждах и ценностях.

В этом случае мы не путаемся в границах и можем заметить, когда и кто их нарушает, а когда мы сами претендуем на чужой ресурс.

В ходе этой терапевтической встречи, с помощью упражнений, медитаций и прямого диалога вы сможете заложить свой фундамент, а возможно — и стены, для того чтобы потом положить крышу.

⏰ Дата и время: 30 мая (четверг), 19:00 мск

📍Только для «ГУРУ» участников

Это очень глубокая и ресурсная встреча. Любовь не может возникать, когда мы в состоянии жертвы, нуждаемся, нам не хватает защиты или заботы. Любить себя и других нам мешают деструктивные установки «Я не ценный», «Я должен» и другие. В этих условиях можно только выживать.

На этой встрече я проведу одну или две ресурсные медитации, в которых вы почувствуете любовь, благость, примирение с собой. Вы наполните себя и сможете делать это и потом, когда будете прослушивать запись.

Когда вы наполнены любовью, вам совсем не трудно делиться ею. Трудно только жертве, когда у вас состояние нехватки и недостачи.

Этот опыт вы сможете заполнить и научитесь даже менять свое настроение, при условии прокачанной осознанности.