Игра в «хорошего человека» истощает нас, и сил на радость не остается. Желая нравиться другим, мы забываем о своих интересах.

Ставя других на первое место, мы предаем себя и поэтому накапливаем тяжесть. С помощью этой медитации вы вернете себе право на то, что важно вам, а не другим людям.

В своей жизни мы множество раз переживали неприятные чувства, и поэтому закрепили привычку страдать, даже когда всякая мелочь выходит из-под нашего контроля.

В этой медитации вы снимете с себя груз горечи, боли и обид, и освободите пространство для легкости и радости.

Медитация поможет вам признать ваши таланты. Вы сможете почувствовать право на свой путь; к вам придут новые идеи для творчества.

Для каждой медитации молодой композитор Птичка Со написал особенный трек. Перед написанием музыки он сам проделывал мои медитации, поэтому каждая мелодия отражает основную тему и усиливает влияние медитации.

Видеоряд в медитациях помогает сосредоточить свое внимание в моменте, то есть сфокусировать внимание на процессе, а не на мыслях, распыляющих внимание и ослабляющих медитацию.